WAS IST EIGENTLICH YOGA?
Wie ich zum Yoga kam
WORKSHOPS & RETREATS
WORKSHOPS & EVENTS
MOVE TO THE MUSIC WORKSHOP
7. Juni 2024
18:00 - 21:00 Uhr · FREITAG
Yoga Moment Kiel · Holzkoppelweg 33
mit Tabea und Kim
Es erwarten dich zwei kreative Flows, (Inside Flow mit Kim und Vinyasa on Beat mit Tabea) in denen du dich zum Takt der Musik bewegst. Lerne dich mit Leichtigkeit, fließend und ästhetisch zu bewegen.
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga, Musik und Tanz. Zu moderner Musik fließen wir durch verschiedene Asanas und bauen eine kleine Yoga-Choreographie auf. Die kreativen Übergänge und die synchrone Bewegung zum Takt der Musik machen eine Inside Flow Klasse zu einem besonderen Erlebnis. Hier bringst du Atmung, Rhythmus und Gefühl in Einklang.
Tauche ein in zwei faszinierende Flows und hebe deine Vinyasa-Praxis auf ein neues Level!
Voraussetzungen:
Vinyasa Vorerfahrungen sind hilfreich.
Inside Flow & Vinyasa on Beat
ab 8. April 2024
8-Wochen Pole Dance Kurs
18:30 - 19:30 Uhr · MONTAGS
Pure Motion Kiel
Erlerne in 8 Wochen die ersten Grundlagen, Spins und Tricks an der Pole. Vertanzt zu einer wundervollen Choreografie, warst du dem Fliegen noch nie so nah.
Nach einem intensiven Warm-Up werden erste wichtige Basics vermittelt. Lerne deinen Körper ganz neu kennen und wachse über dich hinaus!
Spins, Tricks und Transitions an der Pole sorgen nicht nur für ein intensives Training, sondern auch für wachsende Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
In schöner Atmosphäre und unter qualifizierter Anleitung bist du bei mir in besten Händen um dein neues Hobby zu zelebrieren!
Voraussetzungen:
Optimal für Neueinsteiger*innen
POLE KURS · LEVEL 1
YOGA & SAUNA SPECIAL
TERMINE
4. April · 17:45 - 20:00 UHR · DONNERSTAG
11. April · 17:45 - 20:00 UHR · DONNERSTAG
14. April · 7:45 - 10:00 UHR · SONNTAG
WO? Rune Sauna Kiel
Düsternbrooker Weg 46, 24105 Kiel
60 Minuten Align & Flow
60 Minuten Sauna
Dein ganzheitliches Wellnesserlebnis für Körper und Geist beginnt mit einer Align & Flow Klasse. Hier liegt der Fokus auf funktionalen Bewegungen und gesunden Ausrichtungsmustern, um deine körperliche und mentale Flexibilität zu verbessern. Anschließend heizen wir uns gemeinsam in der Sauna auf und können den Sprung in die kalte Förde wagen.
RETREATS 2024
Endlich geht's los.
Du kannst dieses Jahr Tages-Retreats zu verschiedenen Themen und Schwerpunkten mit mir buchen.
Der Ort, wo die Tagesretreats stattfinden werden, ist einzigartig. Überzeuge dich selbst!
DAY RETREATS
WESTENSEE
YOGA · MOBILITY · MEDITATION · NATUR
Dein Yogatag in der Nähe von Kiel mitten im Grünen
MINDFUL MOVEMENT
Ein Tag Auszeit für dich!
Genieße eine intensive Yogapraxis an einem idyllischen Ort mit Blick auf die Natur und Tiere.
RETREAT
TAGESPROGRAMM
9:00
9:30
10:00
11:00
12:30
13:00
15:00
16:30
17:00
18:00
Ankommen, Tee & Kennenlernen
Meditation & Pranayama
Mobility Flow
Align & Flow · Schultern und Rücken
Lunch
Freizeit · Waldspaziergang · Alpakas
Align & Flow · Hüftöffnung
Teepause
Yin Yoga & gemeinschaftlicher Ausklang
Verabschiedung
DER
HOF
Der Hof liegt am Ende einer Sackgasse mit Blick in die Ferne.
Es ist ein ganz besonderer, idyllischer Ort zwischen Wald und Wiese, der nach purer Erholung schreit.
Auf dem Grundstück lernst du nicht nur die liebevollen Gastgeber*innen Mimi und Lennart kennen, sondern auch die fünf Flauschis. Eine kleine Alpakaboygroup, die ganz viel Gelassenheit ausstrahlt.
DER
RAUM
Dieser helle Raum mit seinen rustikalen Balken bietet eine traumhafte Kulisse für dein Tagesretreat. Von hier aus kannst du nicht nur den weiten Blick auf die umliegende Natur genießen, sondern auch direkt auf die Alpakawiese schauen. Die gemütliche Atmosphäre wird durch die Kaminecke und die Fußbodenheizung noch verstärkt.
ÜBER
MICH
DEIN
TAGES-RETREAT
Hi! Ich bin Kim - seit über 10 Jahren leidenschaftliche Trainerin für anatomiebasiertes Yoga, Mobilitytraining und Tanz. Mein Fokus liegt besonders in der präzisen Vermittlung von Techniken, Schritt für Schritt Anleitungen für das Verständnis des eigenen Körpers und kreative Flow-Sequenzen. Ich lenke den Blick während der Einheiten auf das Zusammenspiel zwischen Bewegung, Mindset und Atmung. Eine Yogapraxis, die uns hilft sowohl mehr Leichtigkeit als auch körperliche und mentale Beweglichkeit zu entwickeln. Während des Retreats leite ich dich durch den Tag und hole dich dort ab, wo dich gerade befindest.
In diesem Retreat erwartet dich ein ganzheitliches Programm für einen gesunden Körper und Geist. Wir beschäftigen uns intensiv mit vielseitigen Bewegungen, einer kraftvollen Yogapraxis, Momente der Ruhe und lassen dabei die Natur auf uns wirken.
Gönn' dir einen Tag Auszeit für achtsame und transformierende Erfahrungen, um deiner Yogapraxis noch mehr Raum zu geben.
Dieser Tag lädt zur puren Erholung ein!
Wir freuen uns schon sehr auf dich!
Kim, Mimi, Lennart & die Flauschis