WAS IST EIGENTLICH YOGA?
Wie ich zum Yoga kam
ONLINE
STUDIO
YOGA & MOVEMENT
ALIGN. MOVE. FLOW.
DEIN GANZHEITLICHES ONLINE YOGA & MOVEMENT PROGRAMM
AUFBAU
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Online, wann und wo du magst
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1 x wöchentlich
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60 - 75 Minuten Einheiten
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monatlich wechselnde Themen
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live und mit Aufzeichnung
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Stunden bauen aufeinander auf
ALIGN, MOVE, FLOW KURS-KONZEPT
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Ganzheitliches Konzept zum Thema Yoga & Movement
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Anatomiebasiertes Yoga, Mobility Training und Flow Sequenzen
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Fundament für Flow-Stile
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Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yoga&Movement Praxis
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Details zu Ausrichtungen, Techniken und Transitions
ALIGN
MOVE
FLOW
ALIGN
FUNDAMENTAL. TRANSFORMATIVE.
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Anatomie-basierte Asanapraxis
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Techniken zu Ausrichtung und Biomechanik
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Aufbauende Sequenz zur Peak-Pose
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Fundament der Flow-Praxis
MOVE
PLAYFUL. CONSISTENT.
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Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke
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Fokus auf Übergänge (Transitions)
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Integration organischer Bewegungsmuster
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Nutzung der maximalen "range of motion"
FLOW
FLUID. INTUITIVE.
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Fließende, kreative Bewegungsfolgen
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Integration Align und Move Elemente
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Synchronisierung von Bewegung und Atmung
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Meditation in Bewegung
JUNI · NÄCHSTER ONLINE-KURS
Im nächsten Monat, Juni, geht es vermehrt um den Oberkörperbereich. Vor allem geht es darum, in der Yoga- und Movementpraxis Techniken und Übungen kennen zu lernen, um Verspannungen vorzubeugen und auf längere Sicht zu vermeiden. Denn es lohnt sich in unsere Wirbelsäule zu investieren und nachhaltig von einem gesunden Körpergefühl zu profitieren.
Denn nur ein gesunder Rücken kann entzücken.
Du kannst dich jetzt schon dafür anmelden.
29 €
MAI · AKTUELLER ONLINE-KURS
Aktuell läuft der Kurs Mai - Back to Basics zum Thema Erdung und Stabilität.
Du kannst jederzeit einsteigen. Selbst wenn der Monat vorbei ist, hast du die Möglichkeit, diesen Kurs zu buchen und die 4 aufeinander aufbauenden Klassen in deinem Tempo mitzumachen.
Der Zugang bleibt dann dauerhaft für dich verfügbar.
