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ONLINE
STUDIO

YOGA & MOVEMENT

ALIGN.  MOVE.  FLOW.
DEIN GANZHEITLICHES ONLINE YOGA & MOVEMENT PROGRAMM

AUFBAU

  • Online, wann und wo du magst

  • 1 x wöchentlich

  • 60 - 75 Minuten Einheiten

  • monatlich wechselnde Themen

  • live und mit Aufzeichnung 

  • Stunden bauen aufeinander auf

ALIGN, MOVE, FLOW KURS-KONZEPT

  • Ganzheitliches Konzept zum Thema Yoga & Movement

  • Anatomiebasiertes Yoga, Mobility Training und Flow Sequenzen

  • Fundament für Flow-Stile

  • Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yoga&Movement Praxis

  • Details zu Ausrichtungen, Techniken und Transitions

ALIGN
MOVE
FLOW

ALIGN

      FUNDAMENTAL.  TRANSFORMATIVE.

  • Anatomie-basierte Asanapraxis

  • Techniken zu Ausrichtung und Biomechanik

  • Aufbauende Sequenz zur Peak-Pose

  • Fundament der Flow-Praxis

MOVE

      PLAYFUL.  CONSISTENT.

  • Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke

  • Fokus auf Übergänge (Transitions)

  • Integration organischer Bewegungsmuster

  • Nutzung der maximalen "range of motion"

FLOW

      FLUID.  INTUITIVE.

  • Fließende, kreative Bewegungsfolgen

  • Integration Align und Move Elemente

  • Synchronisierung von Bewegung und Atmung

  • Meditation in Bewegung

JUNI · NÄCHSTER ONLINE-KURS
 

Im nächsten Monat, Juni, geht es vermehrt um den Oberkörperbereich. Vor allem geht es darum, in der Yoga- und Movementpraxis Techniken und Übungen kennen zu lernen, um Verspannungen vorzubeugen und auf längere Sicht zu vermeiden.  Denn es lohnt sich in unsere Wirbelsäule zu investieren und nachhaltig von einem gesunden Körpergefühl zu profitieren.
Denn nur ein gesunder Rücken kann entzücken.


Du kannst dich jetzt schon dafür anmelden. 
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29 €
MAI · AKTUELLER ONLINE-KURS
 

Aktuell läuft der Kurs Mai - Back to Basics zum Thema Erdung und Stabilität.
Du kannst jederzeit einsteigen. Selbst wenn der Monat vorbei ist, hast du die Möglichkeit, diesen Kurs zu buchen und die 4 aufeinander aufbauenden Klassen in deinem Tempo mitzumachen.
Der Zugang bleibt dann dauerhaft für dich verfügbar.
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25 € 29 €

FAQ

So meldest du dich an...
· Klicke oben auf "BUCHEN"
· Sende eine E-Mail, dass du dabei sein möchtest.
· Du bekommst von mir eine E-Mail mit Infos zum Ablauf und Zahlungsmethoden

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